Trong thời kỳ phát triển hiện nay, xã hội ngày càng phát triển dẫn đến các hệ lụy đem lại cho con người, đặc biệt là các vấn đề nam giới. Dinh Dưỡng Quốc Gia luôn cập nhật và đưa ra các thông tin cho mới nhất cho cộng đồng được biết. Dưới đây Dinh Dưỡng Quốc Gia đưa ra 5 nguyên nhân gây ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng tinh trùng nam giới. Dựa vào các thông tin này để các Nam giới có cách nhìn đúng đắn nhất, để có được sức khỏe tốt nhất. Mong muốn của Dinh Dưỡng Quốc Gia đem lại hạnh phúc cho mọi gia đình.
1. Tần xuất quan hệ của vợ chồng
Một bí mật rất quan trọng đối các cặp vợ chồng nên biết – Để có số lượng tinh trùng, chất lượng tinh trùng tốt nhất các cặp vợ chồng nên quan tâm đến tần suất quan hệ, theo khuyến cáo của Dinh Dưỡng Quốc Gia các cặp vợ chồng nên có tần suất quan hệ đều đặn, có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tần suất quan hệ tốt nhất của các cặp vợ chồng khoảng 2 ngày/lần là chìa khóa vàng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Quan hệ quá thường xuyên hoặc quá ít đều không mang lại chất lượng và số lượng tốt cho tinh trùng.
2. Chế độ dinh dưỡng của Nam giới
Chế độ ăn uống cân bằng là hết sức quan trọng cung cấp các thành phẩn protein, lipid và glucid cho cơ thể nam giới, tăng quá trình tổng hợp hormon của cơ thể, dẫn đến tăng số lượng tinh trùng và chất lượng. Cung cấp đủ các Vitamin và vi chất, đặc biệt là Kẽm. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn tối ưu hóa chất lượng tinh trùng.
3. Lối sống tránh xa các chất kích thích
Hút thuốc, lạm dụng rượu…. Sử dụng các chất kích thích khác thường là nguyên nhân quan trọng gây giảm số lượng và chất lượng tinh trùng ở Nam giới. Lạm dụng các chất kích thích cũng là nguyên nhân dẫn đến liệt dương ở nam giới, giảm ham muốn tình dục. Môi trường nhiệt độ cao, mặc quần chật, ít vận động hoặc stress kéo dài đều có tác động tiêu cực cũng là nguyên nhân gây giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.
4.Tuổi tác nam giới
Sự suy giảm chất lượng tinh trùng bắt đầu từ 40 tuổi, dù diễn ra chậm rãi. Có nhiều nghiên cứu cho thấy độ tuổi nam giới càng cao thì ham muốn tình dục càng thấp. Độ tuổi nam giới cao sẽ giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Dinh Dưỡng Quốc Gia đưa ra khuyến cáo cho nam giới cần tập thể dục đều đặn và thường xuyên sẽ giảm các yếu tố nguy cơ gây giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
5. Bệnh lý ở cơ quan sinh dục và bệnh lý toàn thân
Các bệnh lý liên quan đến quá trình sinh tinh trùng cần được khám và điều trị một cách triệt để. Nguyên nhân này thường dẫn đến vô sinh ở nam giới. Bệnh Quai bị và nhiều các bệnh khác cũng là nguyên nhân dẫn đến giảm số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Các bệnh liên quan đến hormon sinh sản ở nam giới cùng cần được theo dõi và điều trị. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh tinh trùng ở Nam giới, có thể làm suy giảm chức năng sinh tinh.
Để đặt lịch khám/tư vấn dinh dưỡng, quý khách hàng vui lòng liên hệ trực tiếp đến tổng đài 0988639117 hoặc nhận tư vấn online tại đây để được các bác sỹ tư vấn trực tiếp và đội ngũ kỹ thuật viên của Dinh Dưỡng Quốc Gia tu vấn, Dinh Dưỡng Quốc Gia luôn sẵn lòng phục vụ quý khách.
HOTLINE TƯ VẤN: 0988639117
