Thông Tin Ba Mẹ Nên Biết Về Vi Chất Kẽm

Kẽm là khoáng chất vi lượng không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người lớn. Nó có Vai trò tổng hợp protein bằng cơ chế tạo ra enzym, các protein này giúp tăng sinh tế bào thúc đẩy phát triển của tế bào xương, tế bào cơ trơn và đặc biệt là trí não của con người. Bài viết dưới đây của Dinh Dưỡng Quốc Gia giúp cho các ba mẹ nhận biết được các thông tin cần thiết về kẽm cho trẻ sơ sinh, người lớn và đặc biệt là trẻ nhỏ.

1. Các thông kê về thông tin kẽm chương trình kẽm quốc gia

Theo thống kê của Viện DInh dưỡng, cứ 3 trẻ dưới 5 tuổi có 2 trẻ thiếu kẽm.

Một số dấu hiệu có thể cho thấy trẻ có thể đang thiếu kẽm:

+ Trẻ biếng ăn, chán ăn, không muốn ăn thịt cá do vậy cha mẹ cần đông viên con và nên bổ sung kẽm khi con biếng ăn

+ Trẻ dễ ốm, hay mắc các bệnh đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng… hay tái đi tái lại, trẻ hay mắc các bệnh về da, móng như xước mong rô, móng tay khô, móng tay có đốm trắng vì kẽm tham gia hệ miễn dịch của cơ thể.

Thiếu kẽm hệ miễn dịch bị ảnh hưởng

+ Vết thương của con lâu lành, tóc mỏng, yếu, xơ hoặc dựng đứng như chôm chôm. mẹ cũng nên để ý tình trạng tóc rụng nhiều của cả người lớn và trẻ em trong nhà để lưu ý đến thiếu kẽm.

+ Tăng cân chậm, tăng chiều cao chậm vì kẽm tham gia rất nhiều đến quá trình phát triển

+ Trẻ rất hay cáu gắt: thiếu kẽm và canxi ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh trung ương, làm con khó vào giấc ngủ, dễ stress.

2. Các biến chứng do thiếu kẽm

+ Thiếu kẽm nghiêm trọng và kéo dài có thể dẫn đến suy giảm tốc độ tăng trưởng,

+ Thiểu năng sinh dục, nhiễm trùng tái phát, tiêu chảy và viêm da.

+ Thiếu kẽm cũng được coi là một yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường đái tháo đường và béo phì Ba mẹ cũng có thể bổ sung kẽm liều dự phòng cho con. LƯU Ý: Khi con bị tiêu chảy kéo dài, BỔ SUNG KẼM LÀ BẮT BUỘC vì sẽ làm giảm thời gian tiêu chảy, giảm số lượng nước trong phân, số lần đi ngoài, giảm mức độ nặng và giảm thời gian mắc bệnh so với những trẻ bị tiêu chảy mà không được dùng kẽm

3. Các lưu ý khi dùng kẽm cho trẻ nhỏ

Cần được thực hiện để tránh tình trạng thiếu kẽm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ bằng cách:

Khuyến khích chế độ ăn đa dạng thực phẩm trong bữa ăn của trẻ, sử dụng thực phẩm giàu kém, thay đổi thói quen ăn uống có lợi cho việc hấp thụ kẽm
Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng và tiếp tục cho trẻ bú đến 24 tháng
Dự phòng điều trị các bệnh liên quan đến thiếu kẽm
Tăng khả năng hấp thụ kẽm nhờ tăng cường thực phẩm có nhiều vitamin C như rau xanh, hoa quả, cách chế biến như nảy mầm giá đỗ, lên men dưa chua làm tăng cường hàm lượng vitamin C, giảm axit phytic trong thực phẩm do vậy làm tăng hấp thu sắt/ kẽm từ khẩu phần.

Sử dụng các thực phẩm giàu kẽm như thức ăn từ động vật như cua bể, thịt bò, tôm, thịt, cá…
Sử dụng thực phẩm bổ sung kẽm tại cộng đồng như hạt nêm bổ sung kẽm, bánh quy bổ sung kẽm, bột mì bổ sung kẽm, mì tôm bổ sung kẽm, bột dinh dưỡng, sữa, cốm bổ sung kẽm…) trong bữa ăn hàng ngày của trẻ
Nên bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn chậm lớn, phụ nữ có thai, cho con bú. Bổ sung các thuốc chứa kẽm (gluconat kẽm hay sulfat kẽm); uống sau ăn 30 phút; thời gian bổ sung là 2-3 tháng theo chỉ định của bác sĩ
Chữa các bệnh gây thiếu kẽm ở trẻ trước khi bổ sung như bệnh rối loạn tiêu hóa
Khi bổ sung kẽm nên bổ sung thêm vitamin A, B6, C và photpho vì chúng làm tăng sự hấp thu kẽm
Nên dùng cả sắt và kẽm, dùng kẽm trước, sắt sau vì sắt cản trở sự hấp thụ kẽm
Tránh bổ sung dư thừa gây giảm khả năng miễn dịch
Tiêm chủng đúng lịch cho bé phòng ngừa các bệnh nhiễm khuẩn như sởi, bạch hầu, ho gà, uốn ván, lao, bại liệt, viêm gan B, viêm não nhật bản B
Tẩy giun định kỳ cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, 6 tháng một lần.

Tình trạng thiếu kẽm có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm về sức khỏe lẫn tinh thần của trẻ, do đó, cha mẹ cần quan sát và bổ sung kịp thời nguồn vitamin quan trọng này.

Để đặt lịch khám/xét nghiệm, quý khách hàng vui lòng liên hệ trực tiếp đến tổng đài 0988639117 hoặc nhận tư vấn online tại đây để được các bác sỹ tư vấn trực tiếp và đội ngũ kỹ thuật viên của Dinh Dưỡng Quốc Gia lấy mẫu trực tiếp tại nhà, luôn sẵn lòng phục vụ quý khách.